1. Вода обновляет лимфатическую систему. Лимфавыводит из организма грязь, бактерии, слизь и прочее ненужное нам.

2. Водный баланс важен для хорошей работы мозга.Если у вас болит голова, не торопитесь бежать за таблеткой, выпейте два стакана воды, скорее всего она пройдет. Через боль мозг разговаривает с нами и даетсигналы, что у него обезвоживание.

3. Вода является проводником для мышц. Онаувлажняет кожу и поддерживает ее эластичность.

4. В жару мы потеем (пот это единственное охлаждающее действие в организме, как кондиционер, только за счет пота организм охлаждается), что влечет за собой потерю воды. Плюс пьем кафе (1 молекула кофе выводит 4 молекулы воды), зеленый чай и употребляем соль, которая так же задерживает (выводит) воду.

5. Вода помогает разбивать пищу и облегчает ее перевариванию. Она участвует в процессе разложения пищи на молекулы, которые организм может усвоить.

6. Вода является неотъемлемой частью крови. Которая отвечает за транспортировку кислорода и питательных веществ по всему организму.